1. 당신이 분노의 감정을 느끼기 시작한다면 당신에게 어떤 일이 일어날 것 같은가?
*나는 분노 표현이 미숙하여 표출을 과하게 함으로 관계를 망치는 일이 일어 날 것 같다.
*분노를 표현하면 혼나거나 상대가 더 화 낼 것 같다.
*분노 후에 관계가 서먹하고 상대가 냉랭하고 불이익이 올 것 같다.

2. 당신은 내면 깊숙이 분노에 대해 어떤 믿음 또는 받아 드린 신화가 있는가?
*분노는 나쁜 것이다.
*화내는 것은 못된 사람이다.
*내가 화내면 상대가 나를 싫어 할 것이다.