💃 회복의 춤
이야기
오늘도 수고하셨습니다.
1. 39~64페이지를 얽고 마음에 와닿는 글을 밑줄 그어서 이곳에 기록해 주세요
정말 한게 아무것도 없었다 그것은 순전히 남편 때문이다 남편 때문!
나는 지금까지 남편을 돕고 또 도왔다 이미 남편에게 할 만큼 했잖아 내가 뭔가를 더해야 한다는 그리고 생리적으로 심리적으로 어떤 욕구조차 채울 수 없는 밑빠진 구덩이 같은 결혼 생활을 위해 계속 뭔가를 덮어 넣어야 한다는 말에 거칠게 치밀어 오르는 분노를 느꼈던 것이다 나는 어깨에 무거운 짐은 짐을 지고 살아야 한다는 사실과 내가 맺은 인간관계의 성공과 실패에 책임감을 느껴야 한다는 현실에 진절머리가 났다 나는 속으로 욕했다 문제는 남편에게 있어 그에게 해결하라고 내 제발 나를 그만 내버려둬 내게 아무것도 요구하지마 남편이 좋아지면 나도 좋아질 테니까.
남편은 태평하고 좋은 사람이었다 나만 몹쓸 연희였다 나름 사근사근하게 보이려고 애도 써봤지만 쉽지 않았다 분노가 수면 아래에 항상 잠복해 있었다 오랫동안 너무 많이 참아왔다 그러나 이제는 더 이상 그 어떤 것에도 참을 마음이 없었고 참을 수도 없었다 젓가락은 항상 방어적이었고 사우듯이 살고 있는 것 같았다 나중에야 나는 그 모습이 나의 실제 모습이었다는 것을 알았다.
나는 아들에게 갈 수 없다고 소리를 질렀다 더 이상 이야기가 나오지 않게 딱 잘라 말했다 아들은 다른 아이들도 다 가는데 자신도 가야 한다고 소리를 질렀다 그날도 다른 날처럼 결국 나는 두 손을 들었다 좋아 가도 좋아하지만 조심해 나는 아들에게 주의를 주었다 패배자가 된 기분이었다 아이들이나 남편과 함께 있을 때 나는 항상 패배자처럼 느껴졌다 어느 누구도 내 이야기에 귀를 기울여주지 않았다 어떤 누구도 나를 진심으로 대해주지 않았다.
나도 나를 진심으로 대하지 않았다.
남편은 아무 일도 없는 것처럼 부부관계를 시도하려고 했다 어떤 상황이든 신경이 곤두서는 것은 마찬가지였다 우리가 서로 등을 대고 돌아누워 있으면 내 머릿속은 혼란스럽고 절망적인 생각들로 가득 차올랐다 반대로 남편이 나를 만지면 나는 얼음처럼 얼어붙었다 어떻게 당신 같은 사람이 감히 나와 사랑을 나누는 일을 꿈꿔 어떻게 아무 일도 없던 것처럼 나를 만질 수가 있지 대체로 나는 날카로운 목소리로 그만해 너무 피곤하니까라고 말하면서 남편을 밀어냈다 때때로 내가 원했기 때문에 부부관계를 했지만 대체적으로 내가 부부관계에 응했던 것은 남편의 성적 욕구를 처리하려는 의무감 때문이었고 그렇게 하지 않으면 죄책감이 느껴졌기 때문이다 어떤 경우든 부부관계에서 심리적으로 그리고 정서적으로 만족감을 느끼지 못했다 하지만 나는 속으로 개의치 않는다고 말했다 그것은 그렇게 중요한 문제가 아니라고 그러나 사실은 달랐다 오래전에 나는 성적 욕구를 단절했다 오래전에는 아는 사랑을 주고받는 욕구를 차단했다 나는 느끼고 갈망하는 내 속의 기능들을 억압하고 질식시켰다 나는 그래야만 했다 살기 위해서 그래야만 했다.
그녀는 미치지 않았다 그녀는 공동의 존자였다 알코올중독이나 강박장애는 정확하게 가족 질병이라고 할 수 있다 그러한 병적 상태가 다른 가족 구성원에게 영향을 미치게 되는데 그것을 공동의 존이라 부른다.
크리스탠이 말하는 자신의 문제는 다른 사람의 감정 때문에 자신의 감정이 영향을 받고 동시에 자신도 그들의 감정을 통제하려고 한다는 것이다
어쨌든 저는 다른 사람과 함께 있으면 그들에게 맞추느라 제 자신을 잃어버리는 것 같아요 그들에게 끌려 다니지요.
그럼에도 공동의존 상황을 드러내는 모든 이야기 속에는 그것들을 관통해 내는 한 가지 공통된 흐름이 있다 그것은 주변 사람에게 어떻게 대응하고 그들의 생각과 행동에 어떻게 반응할 것인가 와 연관되어 있다 또한 그것은 주변 사람 즉 그들이 알코올 중독자들도 박중독자들 성죽 운동 다 든 폭식하는 사람이든 정상적인 사람이든 누구를 막론하고 그들과 어떻게 관계 설정을 할 것인지와도 관련되어 있다 공동의 조는 그들이 우리에게 끼친 영양 들 그리고 그 반대로 우리가 영양을 끼치려고 대응해온 방식과도 연계된 문제다 알아 논 모임의 회원들은 다음과 같이 말한다 그럼에도 공동의 존 상황을 드러내는 모든 이야기 속에는 그것들을 관통해 내는 한 가지 공통된 흐름이 있다 그것은 주변 사람에게 어떻게 대응하고 그들의 생각과 행동에 어떻게 반응할 것인가 와 연관되어 있다 또한 그것은 주변 사람 즉 그들이 알코올중독자든 도박중독자든 성중독자든 폭식하는 사람이든 정상적인 사람이든 누구를 막론하고 그들과 어떻게 관계 설정을 할 것인지와도 관련되어 있다 공동의 조는 그들이 우리에게 끼친 영양 들 그리고 그 반대로 우리가 영양을 끼치려고 대응해온 방식과도 연계된 문제다 알아 논 모임의 회원들은 다음과 같이 말한다 자신이 있는데요 그럼에도 공동의 존 상황을 드러내는 모든 이야기 속에는 그것들을 관통해 내는 한 가지 공통된 흐름이 있다 그것은 주변 사람에게 어떻게 대응하고 그들의 생각과 행동에 어떻게 반응할 것인가 와 연관되어 있다 또한 그것은 주변 사람 즉 그들이 알코올 중독자들도 박중독자들 성죽 운동 다 든 폭식하는 사람이든 정상적인 사람이든 누구를 막론하고 그들과 어떻게 관계 설정을 할 것인지와도 관련되어 있다 공동의 조는 그들이 우리에게 끼친 영양 들 그리고 그 반대로 우리가 영양을 끼치려고 대응해온 방식과도 연계된 문제다 알아 논 모임의 회원들은 다음과 같이 말한다 자신이 누구 인지 검증해 보세요 다른 사람과 비교하지 말고요.
2. 이 장에서 언급한 사례 중 누구와 당신이 유사하다고 생각하는가?
크리스텐
3. 어떤 내용이 당신 자신을 되돌아보도록 만들었는가?
''나도 나를 진심으로 대하지 않았다''
''나는 느끼고 갈망하는 내 속의 기능들을 억압하고 질식시켰다. 살기워해서 그래야만 했다.''
4. 당신의 마음속에 떠오르는 주변 사람이 있는가?
엄마
5. 당신은 왜 그 사람을 떠올렸는가?
주변이나 아빠의 감정에 영향을 받고 자신도 아빠의 감정을 통제하려고 했기 때문에.
6. 책을 읽어가면서 떠오르는 생각과 느낌도 기록해 주세요.
공동 의존의 정의가 내가 생각한 것보다 훨씬 넓고 다양했다 나도 공동의존자였음을 인정하게 되었다.
7. 보상 목록을 작성해 보세요 (할수 있는 한 많이 보상 받고 싶은 내용을 적어 보세요)
마음껏 먹지 못했던 달고 맛난 음식들을 먹지 못했어요 만난 음식들을 먹는다.
정해진 시간의 규칙이나 계획대로 사는 것이 아니라 자유롭게 마음대로 시간을 보낸다.
나 스스로에게 돌보지 못하고 해주지 못했던 말들을 해준다 사랑해 너는 참 소중한
하고 아름다운 존재야.
1. 39~64페이지를 얽고 마음에 와닿는 글을 밑줄 그어서 이곳에 기록해 주세요
정말 한게 아무것도 없었다 그것은 순전히 남편 때문이다 남편 때문!
나는 지금까지 남편을 돕고 또 도왔다 이미 남편에게 할 만큼 했잖아 내가 뭔가를 더해야 한다는 그리고 생리적으로 심리적으로 어떤 욕구조차 채울 수 없는 밑빠진 구덩이 같은 결혼 생활을 위해 계속 뭔가를 덮어 넣어야 한다는 말에 거칠게 치밀어 오르는 분노를 느꼈던 것이다 나는 어깨에 무거운 짐은 짐을 지고 살아야 한다는 사실과 내가 맺은 인간관계의 성공과 실패에 책임감을 느껴야 한다는 현실에 진절머리가 났다 나는 속으로 욕했다 문제는 남편에게 있어 그에게 해결하라고 내 제발 나를 그만 내버려둬 내게 아무것도 요구하지마 남편이 좋아지면 나도 좋아질 테니까.
남편은 태평하고 좋은 사람이었다 나만 몹쓸 연희였다 나름 사근사근하게 보이려고 애도 써봤지만 쉽지 않았다 분노가 수면 아래에 항상 잠복해 있었다 오랫동안 너무 많이 참아왔다 그러나 이제는 더 이상 그 어떤 것에도 참을 마음이 없었고 참을 수도 없었다 젓가락은 항상 방어적이었고 사우듯이 살고 있는 것 같았다 나중에야 나는 그 모습이 나의 실제 모습이었다는 것을 알았다.
나는 아들에게 갈 수 없다고 소리를 질렀다 더 이상 이야기가 나오지 않게 딱 잘라 말했다 아들은 다른 아이들도 다 가는데 자신도 가야 한다고 소리를 질렀다 그날도 다른 날처럼 결국 나는 두 손을 들었다 좋아 가도 좋아하지만 조심해 나는 아들에게 주의를 주었다 패배자가 된 기분이었다 아이들이나 남편과 함께 있을 때 나는 항상 패배자처럼 느껴졌다 어느 누구도 내 이야기에 귀를 기울여주지 않았다 어떤 누구도 나를 진심으로 대해주지 않았다.
나도 나를 진심으로 대하지 않았다.
남편은 아무 일도 없는 것처럼 부부관계를 시도하려고 했다 어떤 상황이든 신경이 곤두서는 것은 마찬가지였다 우리가 서로 등을 대고 돌아누워 있으면 내 머릿속은 혼란스럽고 절망적인 생각들로 가득 차올랐다 반대로 남편이 나를 만지면 나는 얼음처럼 얼어붙었다 어떻게 당신 같은 사람이 감히 나와 사랑을 나누는 일을 꿈꿔 어떻게 아무 일도 없던 것처럼 나를 만질 수가 있지 대체로 나는 날카로운 목소리로 그만해 너무 피곤하니까라고 말하면서 남편을 밀어냈다 때때로 내가 원했기 때문에 부부관계를 했지만 대체적으로 내가 부부관계에 응했던 것은 남편의 성적 욕구를 처리하려는 의무감 때문이었고 그렇게 하지 않으면 죄책감이 느껴졌기 때문이다 어떤 경우든 부부관계에서 심리적으로 그리고 정서적으로 만족감을 느끼지 못했다 하지만 나는 속으로 개의치 않는다고 말했다 그것은 그렇게 중요한 문제가 아니라고 그러나 사실은 달랐다 오래전에 나는 성적 욕구를 단절했다 오래전에는 아는 사랑을 주고받는 욕구를 차단했다 나는 느끼고 갈망하는 내 속의 기능들을 억압하고 질식시켰다 나는 그래야만 했다 살기 위해서 그래야만 했다.
그녀는 미치지 않았다 그녀는 공동의 존자였다 알코올중독이나 강박장애는 정확하게 가족 질병이라고 할 수 있다 그러한 병적 상태가 다른 가족 구성원에게 영향을 미치게 되는데 그것을 공동의 존이라 부른다.
크리스탠이 말하는 자신의 문제는 다른 사람의 감정 때문에 자신의 감정이 영향을 받고 동시에 자신도 그들의 감정을 통제하려고 한다는 것이다
어쨌든 저는 다른 사람과 함께 있으면 그들에게 맞추느라 제 자신을 잃어버리는 것 같아요 그들에게 끌려 다니지요.
그럼에도 공동의존 상황을 드러내는 모든 이야기 속에는 그것들을 관통해 내는 한 가지 공통된 흐름이 있다 그것은 주변 사람에게 어떻게 대응하고 그들의 생각과 행동에 어떻게 반응할 것인가 와 연관되어 있다 또한 그것은 주변 사람 즉 그들이 알코올 중독자들도 박중독자들 성죽 운동 다 든 폭식하는 사람이든 정상적인 사람이든 누구를 막론하고 그들과 어떻게 관계 설정을 할 것인지와도 관련되어 있다 공동의 조는 그들이 우리에게 끼친 영양 들 그리고 그 반대로 우리가 영양을 끼치려고 대응해온 방식과도 연계된 문제다 알아 논 모임의 회원들은 다음과 같이 말한다 그럼에도 공동의 존 상황을 드러내는 모든 이야기 속에는 그것들을 관통해 내는 한 가지 공통된 흐름이 있다 그것은 주변 사람에게 어떻게 대응하고 그들의 생각과 행동에 어떻게 반응할 것인가 와 연관되어 있다 또한 그것은 주변 사람 즉 그들이 알코올중독자든 도박중독자든 성중독자든 폭식하는 사람이든 정상적인 사람이든 누구를 막론하고 그들과 어떻게 관계 설정을 할 것인지와도 관련되어 있다 공동의 조는 그들이 우리에게 끼친 영양 들 그리고 그 반대로 우리가 영양을 끼치려고 대응해온 방식과도 연계된 문제다 알아 논 모임의 회원들은 다음과 같이 말한다 자신이 있는데요 그럼에도 공동의 존 상황을 드러내는 모든 이야기 속에는 그것들을 관통해 내는 한 가지 공통된 흐름이 있다 그것은 주변 사람에게 어떻게 대응하고 그들의 생각과 행동에 어떻게 반응할 것인가 와 연관되어 있다 또한 그것은 주변 사람 즉 그들이 알코올 중독자들도 박중독자들 성죽 운동 다 든 폭식하는 사람이든 정상적인 사람이든 누구를 막론하고 그들과 어떻게 관계 설정을 할 것인지와도 관련되어 있다 공동의 조는 그들이 우리에게 끼친 영양 들 그리고 그 반대로 우리가 영양을 끼치려고 대응해온 방식과도 연계된 문제다 알아 논 모임의 회원들은 다음과 같이 말한다 자신이 누구 인지 검증해 보세요 다른 사람과 비교하지 말고요.
2. 이 장에서 언급한 사례 중 누구와 당신이 유사하다고 생각하는가?
크리스텐
3. 어떤 내용이 당신 자신을 되돌아보도록 만들었는가?
''나도 나를 진심으로 대하지 않았다''
''나는 느끼고 갈망하는 내 속의 기능들을 억압하고 질식시켰다. 살기워해서 그래야만 했다.''
4. 당신의 마음속에 떠오르는 주변 사람이 있는가?
엄마
5. 당신은 왜 그 사람을 떠올렸는가?
주변이나 아빠의 감정에 영향을 받고 자신도 아빠의 감정을 통제하려고 했기 때문에.
6. 책을 읽어가면서 떠오르는 생각과 느낌도 기록해 주세요.
공동 의존의 정의가 내가 생각한 것보다 훨씬 넓고 다양했다 나도 공동의존자였음을 인정하게 되었다.
7. 보상 목록을 작성해 보세요 (할수 있는 한 많이 보상 받고 싶은 내용을 적어 보세요)
마음껏 먹지 못했던 달고 맛난 음식들을 먹지 못했어요 만난 음식들을 먹는다.
정해진 시간의 규칙이나 계획대로 사는 것이 아니라 자유롭게 마음대로 시간을 보낸다.
나 스스로에게 돌보지 못하고 해주지 못했던 말들을 해준다 사랑해 너는 참 소중한
하고 아름다운 존재야.
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