나는 항상 부정적인 감정을 느끼면, 내가 이 감정을 느끼는 것에 대해서
합당한가?, 내가 이런 감정을 느끼는 것이 옳은가? 에 대해서 항상 판단했다.
그리고 그 감정을 느끼는 부분에 있어서 다른 사람의 지지를 받아야 했다.
예를 들자면 '니가 그런 기분을 느끼는게 당연한거야, 너 기분나쁠 만했어!' 등의 동의를 구하고 다녔다.

하지만, 내가 부정적인 감정을 느낀다고 해서 최악의 일들이 일어나지 않는다.
기분이 나쁘면 기분이 나쁜 것이다.
그 사람이 무례하게 행동했다고 느껴지면, 그런것이다.

내가 잘못됐고, 못된 것이 아니다.