과제

1. 당신이 통제하려고 하는 사건이나 사람이 있는가?
동기
당신은 왜 통제하려고 하는가? 두세 문단 정도의 분량으로 그 상황과 이유를 기록해 보자.

동기한테 일부로 하기싫은카톡ㅇㅣ나 착한척함 걔도 느꼈을걸
이유는
혼자가 싫음 두려움 뒤에서 욕할까바

2. 당신이 통제하려고 하는 사람이나 대상에 의해 (정신적, 신체적, 감정적으로 당신은 어떻게 통제받고 있는가?
정신적 스트레스
신체적 불면증
감정적 불안함

3. 만약 당신이 그 상황이나 그 사람으로부터 분리하게 된다면 (당신과 그 사람에게 어떤 일이 일어날 것 같은가? 당신이 통제하는 일을 그만두지 않을 경우에도 분리함으로써 일어날 수 있는 결과들이 어떤 식으로든 당신과 그 사람에게 동일하게 일어날 것으로 생각하는가?

음 뒤에서 욕할거같음 욕하고 싫어할거같음
분리하게 되면 느낌상 불안하지만 실제는 별거 아니겠지

상황을 통제하는 것이 당신에게 어떤 식으로 이로움을 주는가?

딱히 도움 안되겠지 나만 스트레스 받겠지

통제하려는 당신의 노력이 다른 사람에게어떤 식으로 이로움을 주는가? 사건의 결과를 통제하려는 당신의 시도가 얼마나 효과적일 것으로 생각하는가?

위에랑 동문이하

근데 이젠 안그럼 맞나 전보다 나아지긴 함
숙제라서 적어야되서 전에 그랬던거 적음
요즘 상황중에서 뽑고 싶은데 통제하는 상황을
저거 말고 모르겠음
나도 모르는 통제가 있는거 같은데
찾는중