과제

1. 당신이 통제하려고 하는 사건이나 사람이 있는가?

당신은 왜 통제하려고 하는가? 자녀
두세 문단 정도의 분량으로 그 상황과 이유를 기록해 보자.
자녀: 순종적이기 보다는 싫고 좋음이 분명하고
일반 중학생보다는 학업이 아닌것에 호기심이
많아 친구랑 하이킹을 가는때에도
준비( 재료비용을 지원받는건 감사하다고 하면서
본인이 만든다는것을 내가 해줘야하고
김밥 싸는것 도와주면 됐지
가는날 새벽에 친구가 와서 우리 주방에서 해야한다는걸
전날 분명히
안오는걸로 이야기 됐다고 생각했는데 )
6 : 30에 현관앞에서 친구가 와있는 상황
경계를 넘은거라.
친구가 있어도 앞으로는 절대 이렇게 하지 말라고 하고서
안방에 들어가 쉬었다.
유부초밥, 김밥, 샌드위치...
다 싸서 하이킹은 갔는데 이렇듯 의사소통이 바르지않아
엄마라는 존재에 희생을 요구하는 생활이었다면

이제는 계획은 지지하지만 이건 너무 심한것임을 설명하고
딸은 안다고는 하고는 이런일을 만든다 .

이해해 주는 엄마가 되고 싶은것과
거절 못 하는 과거패턴
2. 당신이 통제하려고 하는 사람이나 대상에 의해 (정신적, 신체적, 감정적으로 당신은 어떻게 통제받고 있는가?
정신적: 엄마로 믿어준다고 하면서도 분열되는 불안함
원가정에서의 불안이 엄청난 영향을 받고 있다
신체적: 경계침범 당한 경우는 표현하고서 쉬어준다
생각하지 않고 몸을 움직여 준다
감정적: 그동안은억압과 참는,침묵,묵인 이었다면
이제는 분명히 표현한다.
슬픔이나 억울함이 올라오면
슬프구나라고 하며 내감정을 읽어준다.

변화를 위해 바꿀 수 있다
용기를 가지고
편안히 자연스레 풀려가기를 선택한다.
3. 만약 당신이 그 상황이나 그 사람으로부터 분리하게 된다면 (당신과 그 사람에게 어떤 일이 일어날 것 같은가? 당신이 통제하는 일을 그만두지 않을 경우에도 분리함으로써 일어날 수 있는 결과들이 어떤 식으로든 당신과 그 사람에게 동일하게 일어날 것으로 생각하는가?
나의 존재감의 안정과 인정이 자연스러우면 자녀도
별다른 탈없이 지나갈것 같다


상황을 통제하는 것이 당신에게 어떤 식으로 이로움을 주는가?

답습적 부모로써 당연하지.
불안함을 이겨보려는 패턴.
비록 그럴수 밖에 없구나라는 도닥임

믿음을 가지고
살아야 함을 여실히 깨닫게 해 주었다.
회복에 춤에 속해 있음이 감사!

통제하려는 당신의 노력이 다른 사람에게어떤 식으로 이로움을 주는가?

관심 받고 있다, 인정받기, 칭찬듣기 원한다

사건의 결과를 통제하려는 당신의 시도가 얼마나 효과적일 것으로 생각하는가?
전혀 도움이 안되는 본인이 개발안되는 빨리는 가능

지금 당장이 아닌
지경이 넓은 자녀의 미래에 걸림돌
잔소리, 관심끄셔요.