과제

1, 당신은 당신 주변의 사람이나 일에 반응하느라 너무 많은 시간을 빼앗기고 있지는 않는가?
부모나 자녀,배우자에 필요를 채우느라
인정받아야 되는 맏이이며
칭찬을 원하지만 비난과 결핍으로 항상피곤에 지쳐있었다.
나의 원함과 감정을 살필 여지없이 살아온 패턴을 보며
이제는 나를 알고자 한다

누구에게 혹은 어떤 일에 당신은 그렇게 반응하는가?
부모님께 책임, 자매에게 믿음, 자식에게 헌신과 사랑, 남편에게는 세상에 내편 (신뢰)

어떤식으로 반응하는기?
내가 참고 최선을 다 하는 과거였다면 지금은 충분히 나에 감정에 집중하려한다.

당신에게 선택권이 있다면, 당신은 그런 식으로 행동하고 느끼는 것을 선택할 것인가?
내가 내감정을 정확히 짚어본다.
관계에 애정이 있음을 말하고 결핍과 상처를 말하고서 앞으로 방향을 조율하기를 말하고 싶다.



2. 어떤 활동이 당신의 마음을 평화롭고 편안하게 만들어 주는가?
(내가 좋아하는 활동은 12단계 모임에 참석하는 것, 뜨거운 사우나를 하는 것, 좋은 영화를 보는 것, 즐겁게 춤추는 것이다.)

경보, 등산, 영화감상,전시관람, 책보기,음악감상,스트레칭